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上篇提到秋冬皮膚保養提到冬季的乾癢症狀需注意保濕
除了皮膚乾燥之外，秋冬皮膚過敏症狀也越趨嚴重
有的人會一直揉眼睛，造成黑眼圈和皺紋出現
對於皮膚健康來說可是個大傷害
面對秋冬交際的惱人情況，要怎麼保持皮膚護理，就是很大的學問了

(節錄自奇摩新聞換季乾癢　揉眼揉出黑眼圈)

秋冬交際　小心皮膚過敏纏上身

適逢秋冬交際，皮膚科醫師盧靜宜提醒大家：「秋天季節不穩定，肌膚容易局部乾燥；除要小心過敏引發的皮膚症狀，還要小心角質不當增生產生的「內包粉刺」，以及分佈在鼻翼、眉毛甚至頭皮上的「脂漏性皮膚炎」」

對抗秋冬肌膚煩惱 補充維生素與膠原蛋白

要如何面對秋冬帶來的皮膚問題，盧靜怡醫師強調：「保持充足睡眠是首要條件，日常生活上，多吃一些含有維生素B群與C的抗氧化食物，最重要的一點，就是補充膠原蛋白。」

膠原蛋白是一種蛋白質，它是關節軟骨、血管壁主要組成成分，是皮膚保持彈性的來源。一旦膠原蛋白產生老化流失，皮膚就會出現皺紋。
大約25歲過後，我們體內的膠原蛋白就會逐漸開始流失，這時就必須靠外部來源進行補充，例如保養品、食物。

要補充膠原蛋白，可以從豬腳、魚皮等食物獲取，或是一些擦的保養品還有醫美診所的點滴注射，也可以獲得膠原蛋白。不過醫師提醒：「能讓肌膚有效吸收的膠原蛋白，分子一定要夠小，如果只是毫無限制地擦在臉上或直接吃，只不過是白費功夫。」

除此之外，若是從食物獲得膠原蛋白，還必須小心不能攝取過量，以免造成膽固醇過高等煩惱。

結論

秋冬皮膚保養的課題不僅是對過敏患者，一般人也需相當注意
面對這些問題，除了保持正常作息之外，就是從飲食上補充相關的營養素了
在之前的文章中也有提過飲食對皮膚保養的重要性
而本篇新聞提到了維生素B與C以及膠原蛋白
在膠原蛋白的攝取上更要注意量的吸收，才能在季節交替之際保護皮膚的健康